Blaubeer - Erdbeer Smoothie

Blaubeer Erdbeer Smoothie

Anzahl Rohstoffe
Dauer ohne Vorbereitung
benötigte Geräte
Ernährungsform
Rubrik
03
bis 10 Minuten
Standmixer
vegan, vegetarisch
Desserts, Getränke, Obst, Süßes, Süßspeisen
Anzahl Rohstoffe
03
Dauer ohne Vorbereitung
bis 10 Minuten
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Standmixer
Ernährungsform
vegan, vegetarisch
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Desserts, Getränke, Obst, Süßes, Süßspeisen
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Ernährungsform
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vegan, vegetarisch
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03
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vegan, vegetarisch
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Desserts, Getränke, Obst, Süßes, Süßspeisen
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Zutatenfür Portion
80
80
40
60
g
g
g
g
Erdbeerenfrisch oder gefrohren
Blaubeerenfrisch oder gefrohren
Rote Beete Saft
Wasser
Zutaten für Portion
80gErdbeerenfrisch oder gefrohren
80gBlaubeerenfrisch oder gefrohren
40gRote Beete Saft
60gWasser
Nährwertangaben pro 100 g
Nährwertangaben pro 100 g
KalorienKcal85
Fett gesamtg1
Kohlenhydrate gesamtg14
Zuckerg13
Ballaststoffeg6
Proteing2
Nährwertangaben
Blaubeer Erdbeer Smoothie
Menge pro Portion
Kalorien 85 Kalorien aus Fetten 9
% des Tagesbedarfs*
Fett gesamt 1g 2%
Kohlenhydrate gesamt 14g 5%
Ballaststoffe 6g 24%
Zucker 13g
Protein 2g 4%
* Täglicher Bedarf (in Prozent) basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.
Zutatenfür Portion
80
80
40
60
g
g
g
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Erdbeerenfrisch oder gefrohren
Blaubeerenfrisch oder gefrohren
Rote Beete Saft
Wasser
Zutaten für Portion
80gErdbeerenfrisch oder gefrohren
80gBlaubeerenfrisch oder gefrohren
40gRote Beete Saft
60gWasser
Nährwertangaben pro 100 g
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KalorienKcal85
Fett gesamtg1
Kohlenhydrate gesamtg14
Zuckerg13
Ballaststoffeg6
Proteing2
Nährwertangaben
Blaubeer Erdbeer Smoothie
Menge pro Portion
Kalorien 85 Kalorien aus Fetten 9
% des Tagesbedarfs*
Fett gesamt 1g 2%
Kohlenhydrate gesamt 14g 5%
Ballaststoffe 6g 24%
Zucker 13g
Protein 2g 4%
* Täglicher Bedarf (in Prozent) basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.
Zubereitung
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und für 15 Sekunden pürieren. Sofot genießen oder in einem verschließbaren Glas im Kühlschrank aufbewahren.
Tipps für die Zubereitung
  1. Bei gefrorenen Beeren diese auftauen lassen oder für 45 Sekunden in der Mirkowelle erwärmen.
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Zubereitung
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und für 15 Sekunden pürieren. Sofot genießen oder in einem verschließbaren Glas im Kühlschrank aufbewahren.
Tipps für die Zubereitung
  1. Bei gefrorenen Beeren diese auftauen lassen oder für 45 Sekunden in der Mirkowelle erwärmen.
Wir wünschen guten Appetit!
Wir wünschen guten Appetit und stets glückliche Gäste!
Rezept zur Verfügung gestellt von
Sweets
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Chiara Blum

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