Anzahl Rohstoffe

Dauer ohne Vorbereitung

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Ernährungsform

Rubrik

bis 10 Minuten

Kochplatte

vegan

Desserts, Obst, Süßes, Süßspeisen

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Desserts, Obst, Süßes, Süßspeisen

Zutatenfür Portionen

100

150

200

Beerenmischung, rottiefgekühlte Beeren, aufgetaut

Exotische Beerenmischungtiefgekühlte Kiwi, Trauben, Melonen, Pfirsich, Ananas, Mango, Mandarinen

Mulitvitaminsaft

Maisstärke

Vanille-Zucker aus Rohrohrzucker N°502

Zutaten für Portionen

100gBeerenmischung, rottiefgekühlte Beeren, aufgetaut

150gExotische Beerenmischungtiefgekühlte Kiwi, Trauben, Melonen, Pfirsich, Ananas, Mango, Mandarinen

200gMulitvitaminsaft

10gMaisstärke

35gVanille-Zucker aus Rohrohrzucker N°502

Nährwertangaben pro 100 g

KalorienKcal137

Kohlenhydrate gesamtg29

Zuckerg25

Nährwertangaben

Exotischer Obstkompott

Menge pro Portion

Kalorien 137

% des Tagesbedarfs*

Kohlenhydrate gesamt 29g 10%

Zucker 25g

* Täglicher Bedarf (in Prozent) basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.

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150

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Beerenmischung, rottiefgekühlte Beeren, aufgetaut

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Mulitvitaminsaft

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Zutaten für Portionen

100gBeerenmischung, rottiefgekühlte Beeren, aufgetaut

150gExotische Beerenmischungtiefgekühlte Kiwi, Trauben, Melonen, Pfirsich, Ananas, Mango, Mandarinen

200gMulitvitaminsaft

10gMaisstärke

35gVanille-Zucker aus Rohrohrzucker N°502

Nährwertangaben pro 100 g

KalorienKcal137

Kohlenhydrate gesamtg29

Zuckerg25

Nährwertangaben

Exotischer Obstkompott

Menge pro Portion

Kalorien 137

% des Tagesbedarfs*

Kohlenhydrate gesamt 29g 10%

Zucker 25g

* Täglicher Bedarf (in Prozent) basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.

Zubereitung

Vorbereitung

Maisstärke und Vanille-Zucker mischen. Ungefähr 10 % vom Multivitaminsaft dazugeben und mit einer Gabel gut verquirlen (Stärkemasse).

Zubereitung

Den restlichen Multivitaminsaft und die Früchte unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen.
Den Topf von der Herdplatte ziehen und die Stärkemasse unter ständigem Rühren mit den Früchten vermischen. Einmal kurz aufkochen.

Tipps für die Zubereitung

Bitte kein klassisches Puddingpulver verwenden! Es enthält meist nur Maisstärke, Aroma anstatt echter Vanille, Farbstoff und ungesundes, raffiniertes Salz, Es ist damit eine sehr teure Maisstärkemischung mit Zutaten aus den Chemiefabriken der Lebensmittelhersteller.
Wer die Früchte beim Essen lieber "abstechen" möchte, nimmt einfach mehr Maisstärke und/oder weniger Saft.
Tests mit Spirituosen, Likören, Sekt, Rotwein und anderen Säften sind erwünscht.

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Maisstärke und Vanille-Zucker mischen. Ungefähr 10 % vom Multivitaminsaft dazugeben und mit einer Gabel gut verquirlen (Stärkemasse).

Zubereitung

Den restlichen Multivitaminsaft und die Früchte unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen.
Den Topf von der Herdplatte ziehen und die Stärkemasse unter ständigem Rühren mit den Früchten vermischen. Einmal kurz aufkochen.

Tipps für die Zubereitung

Bitte kein klassisches Puddingpulver verwenden! Es enthält meist nur Maisstärke, Aroma anstatt echter Vanille, Farbstoff und ungesundes, raffiniertes Salz, Es ist damit eine sehr teure Maisstärkemischung mit Zutaten aus den Chemiefabriken der Lebensmittelhersteller.
Wer die Früchte beim Essen lieber "abstechen" möchte, nimmt einfach mehr Maisstärke und/oder weniger Saft.
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Kinder essen besser...

Nur die Früchte verwenden, die die Kinder mögen.

Wir wünschen guten Appetit!

Wir wünschen guten Appetit und stets glückliche Gäste!

Rezept zur Verfügung gestellt von

Sweets

Kinder essen besser

Aufteilung in Komponenten:

Nur die Früchte verwenden, die die Kinder mögen.

Rezept zur Verfügung gestellt von

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Name: Exotischer Obstkompott
Prep time: 4 min
Cook time: 1 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 100 g Beerenmischung, rot (tiefgekühlte Beeren, aufgetaut); 150 g Exotische Beerenmischung (tiefgekühlte Kiwi, Trauben, Melonen, Pfirsich, Ananas, Mango, Mandarinen); 200 g Mulitvitaminsaft; 10 g Maisstärke; 35 g Vanille-Zucker aus Rohrohrzucker N°502