Anzahl Rohstoffe

Dauer ohne Vorbereitung

benötigte Geräte

Ernährungsform

enthaltene Allergene

Rubrik

bis 10 Minuten

Backform, Backofen

vegan

Gluten: Dinkel, Gluten: Hafer, Soja

Kekse, Plätzchen, Süßes, Süßspeisen

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Zutatenfür Portionen

100

150

125

Kokosöl

Roh-Rohrzucker

Kuchenbasis N°5034 g = 1 TL

Sojamilch

Haferflocken

Dinkelmehl N°630

Blaubeerenfrisch oder gefroren

Zutaten für Portionen

70gKokosöl

70gRoh-Rohrzucker

4gKuchenbasis N°5034 g = 1 TL

80gSojamilch

100gHaferflocken

150gDinkelmehl N°630

125gBlaubeerenfrisch oder gefroren

Nährwertangaben pro 100 g

KalorienKcal155

Fett gesamtg7

Natriummg181

Kaliummg44

Kohlenhydrate gesamtg20

Zuckerg7

Ballaststoffeg2

Proteing3

Nährwertangaben

Blaubeer Kekse

Menge pro Portion

Kalorien 155 Kalorien aus Fetten 63

% des Tagesbedarfs*

Fett gesamt 7g 11%

Natrium 181mg 8%

Kalium 44mg 1%

Kohlenhydrate gesamt 20g 7%

Ballaststoffe 2g 8%

Zucker 7g

Protein 3g 6%

* Täglicher Bedarf (in Prozent) basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.

Zutatenfür Portionen

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150

125

Kokosöl

Roh-Rohrzucker

Kuchenbasis N°5034 g = 1 TL

Sojamilch

Haferflocken

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Blaubeerenfrisch oder gefroren

Zutaten für Portionen

70gKokosöl

70gRoh-Rohrzucker

4gKuchenbasis N°5034 g = 1 TL

80gSojamilch

100gHaferflocken

150gDinkelmehl N°630

125gBlaubeerenfrisch oder gefroren

Nährwertangaben pro 100 g

KalorienKcal155

Fett gesamtg7

Natriummg181

Kaliummg44

Kohlenhydrate gesamtg20

Zuckerg7

Ballaststoffeg2

Proteing3

Nährwertangaben

Blaubeer Kekse

Menge pro Portion

Kalorien 155 Kalorien aus Fetten 63

% des Tagesbedarfs*

Fett gesamt 7g 11%

Natrium 181mg 8%

Kalium 44mg 1%

Kohlenhydrate gesamt 20g 7%

Ballaststoffe 2g 8%

Zucker 7g

Protein 3g 6%

* Täglicher Bedarf (in Prozent) basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.

Zubereitung

Vorbereitung

Den Ofen auf 175°C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
Kokosöl, Zucker, Kuchenbasis und Sojamilch in eine Schüssel geben und mit einem Löffel umrühren.
Die Haferflocken und das Mehl dazugeben und umrühren, bis der Teig klumpenfrei ist.
Die Blaubeeren hinzufügen. Nur kurz rühren um sie grob zu verteilen.

Zubereitung

Jeweils 1 Esslöffel auf das Backpapier geben. So oft wiederholen, bis der Teig aufgebraucht ist.
Für 15 Minuten backen.

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Den Ofen auf 175°C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
Kokosöl, Zucker, Kuchenbasis und Sojamilch in eine Schüssel geben und mit einem Löffel umrühren.
Die Haferflocken und das Mehl dazugeben und umrühren, bis der Teig klumpenfrei ist.
Die Blaubeeren hinzufügen. Nur kurz rühren um sie grob zu verteilen.

Zubereitung

Jeweils 1 Esslöffel auf das Backpapier geben. So oft wiederholen, bis der Teig aufgebraucht ist.
Für 15 Minuten backen.

Wir wünschen guten Appetit!

Wir wünschen guten Appetit und stets glückliche Gäste!

Rezept zur Verfügung gestellt von

Sweets

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Name: Blaubeer Kekse
Total time: 20 min
Yield: 12 Portionen
Ingredients: 70 g Kokosöl; 70 g Roh-Rohrzucker; 4 g Kuchenbasis N°503 (4 g = 1 TL); 80 g Sojamilch; 100 g Haferflocken; 150 g Dinkelmehl N°630; 125 g Blaubeeren (frisch oder gefroren)