Fenchel 3295

Fenchel geröstet

Anzahl Rohstoffe
benötigte Geräte
Ernährungsform
Rubrik
03
Kochplatte
vegan
Beilagen, Gemüse
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vegan
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Beilagen, Gemüse
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Zutatenfür Portion(en)
5
150
5
g
g
g
Rapsöl
Fenchel
Urmeer Steinsalz N°310
Zutaten für Portion(en)
5gRapsöl
150gFenchel
5gUrmeer Steinsalz N°310
Nährwertangaben pro 100 g
Nährwertangaben pro 100 g
KalorienKcal95
Fett gesamtg5
Natriummg4984
Kohlenhydrate gesamtg5
Ballaststoffeg6
Proteing3
Nährwertangaben
Fenchel geröstet
Menge pro Portion
Kalorien 95 Kalorien aus Fetten 45
% des Tagesbedarfs*
Fett gesamt 5g 8%
Natrium 4984mg 208%
Kohlenhydrate gesamt 5g 2%
Ballaststoffe 6g 24%
Protein 3g 6%
* Täglicher Bedarf (in Prozent) basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.
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Fenchel
Urmeer Steinsalz N°310
Zutaten für Portion(en)
5gRapsöl
150gFenchel
5gUrmeer Steinsalz N°310
Nährwertangaben pro 100 g
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KalorienKcal95
Fett gesamtg5
Natriummg4984
Kohlenhydrate gesamtg5
Ballaststoffeg6
Proteing3
Nährwertangaben
Fenchel geröstet
Menge pro Portion
Kalorien 95 Kalorien aus Fetten 45
% des Tagesbedarfs*
Fett gesamt 5g 8%
Natrium 4984mg 208%
Kohlenhydrate gesamt 5g 2%
Ballaststoffe 6g 24%
Protein 3g 6%
* Täglicher Bedarf (in Prozent) basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.
Zubereitung
Vorbereitung
  1. Die Fenchelknolle waschen, abtropfen lassen und in ca. 6 cm lange und 1 cm breite Streifen schneiden.
Zubereitung
  1. Das Rapsöl in einer Pfanne erhitzen, die Fenchelstreifen mit dem Steinsalz anrösten und dann bei kleiner Hitze ca. 6 Minuten garen.
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  1. Das Rapsöl in einer Pfanne erhitzen, die Fenchelstreifen mit dem Steinsalz anrösten und dann bei kleiner Hitze ca. 6 Minuten garen.
Wir wünschen guten Appetit!
Wir wünschen guten Appetit und stets glückliche Gäste!
Rezept zur Verfügung gestellt von
Dajly´s
Dajly´s

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Christian Farr

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