Anzahl Rohstoffe

Dauer ohne Vorbereitung

benötigte Geräte

ausserdem brauchst du

Ernährungsform

enthaltene Allergene

Rubrik

bis 20 Minuten

Gemüsehobel, Kochplatte

Pflanzenöl, Wasser

vegan

Gluten: Hafer, Sellerie

Beilagen, Gemüse, Mehlspeisen

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vegan

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Gluten: Hafer, Sellerie

Rubrik

Beilagen, Gemüse, Mehlspeisen

Anzahl Rohstoffe

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Ernährungsform

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Rubrik

bis 20 Minuten

Gemüsehobel, Kochplatte

Pflanzenöl, Wasser

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Gluten: Hafer, Sellerie

Beilagen, Gemüse, Mehlspeisen

Anzahl Rohstoffe

Dauer ohne Vorbereitung

bis 20 Minuten

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Ernährungsform

vegan

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Gluten: Hafer, Sellerie

Rubrik

Beilagen, Gemüse, Mehlspeisen

Zutatenfür Portion(en)

250

150

250

100

Haferflockenoptimaler Geschmack mit Köllns Blütenzarte

Gemüsebasis N°100

Wasserkalt

Kartoffeln, rohfein gerieben

Karottenfein gerieben

Petersilie, glattes Blattgehackt

Rapsölzum Braten der Burger in der Pfanne

Zutaten für Portion(en)

250gHaferflockenoptimaler Geschmack mit Köllns Blütenzarte

50gGemüsebasis N°100

150gWasserkalt

250gKartoffeln, rohfein gerieben

100gKarottenfein gerieben

10gPetersilie, glattes Blattgehackt

25gRapsölzum Braten der Burger in der Pfanne

Nährwertangaben pro 100 g

KalorienKcal164

Fett gesamtg5

Kohlenhydrate gesamtg23

Zuckerg2

Ballaststoffeg4

Proteing4

Nutrition Facts

Gemüse-Hafer-Küchlein

Amount Per Serving

Calories 164 Calories from Fat 45

% Daily Value*

Total Fat 5g 8%

Total Carbohydrates 23g 8%

Dietary Fiber 4g 16%

Sugars 2g

Protein 4g 8%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Zutatenfür Portion(en)

250

150

250

100

Haferflockenoptimaler Geschmack mit Köllns Blütenzarte

Gemüsebasis N°100

Wasserkalt

Kartoffeln, rohfein gerieben

Karottenfein gerieben

Petersilie, glattes Blattgehackt

Rapsölzum Braten der Burger in der Pfanne

Zutaten für Portion(en)

250gHaferflockenoptimaler Geschmack mit Köllns Blütenzarte

50gGemüsebasis N°100

150gWasserkalt

250gKartoffeln, rohfein gerieben

100gKarottenfein gerieben

10gPetersilie, glattes Blattgehackt

25gRapsölzum Braten der Burger in der Pfanne

Nährwertangaben pro 100 g

KalorienKcal164

Fett gesamtg5

Kohlenhydrate gesamtg23

Zuckerg2

Ballaststoffeg4

Proteing4

Nutrition Facts

Gemüse-Hafer-Küchlein

Amount Per Serving

Calories 164 Calories from Fat 45

% Daily Value*

Total Fat 5g 8%

Total Carbohydrates 23g 8%

Dietary Fiber 4g 16%

Sugars 2g

Protein 4g 8%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Zubereitung

Vorbereitung

Kartoffeln und Karotten mit einer feinen Reibe in eine Schüssel reiben.
Gemüsebasis, Wasser und Haferflocken dazugeben und vermengen.
Während die Haferflocken quellen, die Petersilie waschen, hacken und dazugeben. Alle Zutaten zu einer gleichmäßigen Masse vermengen.
Aus der Teigmasse ca. 1 cm hohe Küchlein mit einem Durchmesser von ca. 7 cm formen.

Zubereitung

Etwas Rapsöl in der Pfanne erhitzen und die Küchlein von jeder Seite ca. 4 bis 5 Minuten braten.

Tipps für die Zubereitung

Während dem Braten nicht auf die Küchlein drücken, damit die Flüssigkeit nicht ausgedrückt wird.
Die Küchlein nur einmal wenden, damit sie nicht austrocknen.

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Zubereitung

Vorbereitung

Kartoffeln und Karotten mit einer feinen Reibe in eine Schüssel reiben.
Gemüsebasis, Wasser und Haferflocken dazugeben und vermengen.
Während die Haferflocken quellen, die Petersilie waschen, hacken und dazugeben. Alle Zutaten zu einer gleichmäßigen Masse vermengen.
Aus der Teigmasse ca. 1 cm hohe Küchlein mit einem Durchmesser von ca. 7 cm formen.

Zubereitung

Etwas Rapsöl in der Pfanne erhitzen und die Küchlein von jeder Seite ca. 4 bis 5 Minuten braten.

Tipps für die Zubereitung

Während dem Braten nicht auf die Küchlein drücken, damit die Flüssigkeit nicht ausgedrückt wird.
Die Küchlein nur einmal wenden, damit sie nicht austrocknen.

Kinder essen besser...

Manche Kinder sehen nicht gerne etwas Grünes in ihrem Essen. Für diese einfach die Petersilie weglassen.

Wir wünschen guten Appetit!

Wir wünschen guten Appetit und stets glückliche Gäste!

Rezept zur Verfügung gestellt von

Dajly´s

Kinder essen besser

Aufteilung in Komponenten:

Manche Kinder sehen nicht gerne etwas Grünes in ihrem Essen. Für diese einfach die Petersilie weglassen.

Rezept zur Verfügung gestellt von

Dajly´s

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Name: Gemüse-Hafer-Küchlein
Yield: 8 Portion(en)
Ingredients: 250 g Haferflocken (optimaler Geschmack mit Köllns Blütenzarte); 50 g Gemüsebasis N°100; 150 g Wasser (kalt); 250 g Kartoffeln, roh (fein gerieben); 100 g Karotten (fein gerieben); 10 g Petersilie, glattes Blatt (gehackt); 25 g Rapsöl (zum Braten der Burger in der Pfanne)