Gyros

Gyros-Hähnchenpfanne

Anzahl Rohstoffe
Dauer ohne Vorbereitung
benötigte Geräte
Ernährungsform
Rubrik
04
bis 10 Minuten
Kochplatte
Geflügel
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Anzahl Rohstoffe
04
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bis 10 Minuten
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Geflügel
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Geflügel
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Zutatenfür Portion(en)
10
50
10
200
g
g
g
g
Rapsöl
Zwiebelngeschält und in Streifen geschnitten
Greek Spice N°81 EL pro Portion
Grill-HähnchenFleisch in Streifen gerupft
Zutaten für Portion(en)
10gRapsöl
50gZwiebelngeschält und in Streifen geschnitten
10gGreek Spice N°81 EL pro Portion
200gGrill-HähnchenFleisch in Streifen gerupft
Nährwertangaben pro 100 g
Nährwertangaben pro 100 g
KalorienKcal482
Fett gesamtg30
mehrfach ungesättigte Fettsäureng0.1
Einfach ungesättigte Fettsäureng0.1
Natriummg3130
Kohlenhydrate gesamtg8
Zuckerg7
Ballaststoffeg2
Proteing45
Nährwertangaben
Gyros-Hähnchenpfanne
Menge pro Portion
Kalorien 482 Kalorien aus Fetten 270
% des Tagesbedarfs*
Fett gesamt 30g 46%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.1g
einfach ungesättigte Fette 0.1g
Natrium 3130mg 130%
Kohlenhydrate gesamt 8g 3%
Ballaststoffe 2g 8%
Zucker 7g
Protein 45g 90%
* Täglicher Bedarf (in Prozent) basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.
Zutatenfür Portion(en)
10
50
10
200
g
g
g
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Rapsöl
Zwiebelngeschält und in Streifen geschnitten
Greek Spice N°81 EL pro Portion
Grill-HähnchenFleisch in Streifen gerupft
Zutaten für Portion(en)
10gRapsöl
50gZwiebelngeschält und in Streifen geschnitten
10gGreek Spice N°81 EL pro Portion
200gGrill-HähnchenFleisch in Streifen gerupft
Nährwertangaben pro 100 g
Nährwertangaben pro 100 g
KalorienKcal482
Fett gesamtg30
mehrfach ungesättigte Fettsäureng0.1
Einfach ungesättigte Fettsäureng0.1
Natriummg3130
Kohlenhydrate gesamtg8
Zuckerg7
Ballaststoffeg2
Proteing45
Nährwertangaben
Gyros-Hähnchenpfanne
Menge pro Portion
Kalorien 482 Kalorien aus Fetten 270
% des Tagesbedarfs*
Fett gesamt 30g 46%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.1g
einfach ungesättigte Fette 0.1g
Natrium 3130mg 130%
Kohlenhydrate gesamt 8g 3%
Ballaststoffe 2g 8%
Zucker 7g
Protein 45g 90%
* Täglicher Bedarf (in Prozent) basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.
Zubereitung
Vorbereitung
  1. Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Fleisch vom Grill-Hähnchen auslösen.
Zubereitung
  1. Rapsöl in der Pfanne erhitzen, das ausgelöste Hähnchenfleisch dazu geben und unter Rühren anrösten.
  2. Zwiebelstreifen und Greek Spice dazu geben und unter ständigem Schwenken ca. 3 Min. weiterrösten.
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Zubereitung
  1. Rapsöl in der Pfanne erhitzen, das ausgelöste Hähnchenfleisch dazu geben und unter Rühren anrösten.
  2. Zwiebelstreifen und Greek Spice dazu geben und unter ständigem Schwenken ca. 3 Min. weiterrösten.
Wir wünschen guten Appetit!
Wir wünschen guten Appetit und stets glückliche Gäste!
Rezept zur Verfügung gestellt von
Hoons
Hoons
Kartoffelstifte aus dem Backofen oder Pommes frites. Selbstgemachte Knoblauchmajonnaise und hausgemachter Krautsalat.

Rezept zur Verfügung gestellt von

Hoons
Hoons
Kartoffelstifte aus dem Backofen oder Pommes frites. Selbstgemachte Knoblauchmajonnaise und hausgemachter Krautsalat.

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Oliver Blum

Oliver Blum

Aufgewachsen bin ich in der gut bürgerlichen schwäbischen Restaurantküche mit echten Rohstoffen! Noch während des Studiums habe ich mich als Gaststättenbetriebsberater selbstständig gemacht und kurz darauf einen Großhandel für Bäckerei-Rohstoffe und eine regionale Getreidemühle übernommen. Lesen Sie in meinem Blog wie die Industrie die Kennzeichnungspflicht von Zusatzstoffen legal umgeht und wie man als Koch auch ohne Chemie wirtschaftlich, nachhaltig und gesund kochen kann.

→ Oliver Blum